ISI
Δείκτης Βαρύτητας Αϋπνίας
Το Insomnia Severity Index (Morin, 1993) αξιολογεί τη βαρύτητα της αϋπνίας και πόσο επηρεάζει την καθημερινότητα. Ο ύπνος και το άγχος συνδέονται στενά: ο κακός ύπνος εντείνει το άγχος, και το άγχος δυσκολεύει τον ύπνο.
Οδηγία: «Σκέψου τις δύο τελευταίες εβδομάδες.» Εργαλείο αυτοπαρατήρησης, όχι διάγνωσης.
Τα ερωτηματολόγια είναι εργαλεία αυτοπαρατήρησης και δεν υποκαθιστούν την κλινική διάγνωση από ψυχίατρο ή άλλον ειδικό ψυχικής υγείας.
Δείκτης Βαρύτητας Αϋπνίας
Πόσο σε επηρεάζουν οι δυσκολίες με τον ύπνο, την τελευταία περίοδο.
1 / 7
Δυσκολία να σε πάρει ο ύπνος