Online Ψυχοθεραπεία

Η σύγχρονη ερευνητική βιβλιογραφία δείχνει ότι η αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας είναι συγκρίσιμη με εκείνη της δια ζώσης θεραπείας, ενώ η θεραπευτική σχέση παραμένει εξίσου σημαντικός παράγοντας αλλαγής και στους δύο τρόπους διεξαγωγής των συνεδριών (Backhaus et al., 2012· Norwood et al., 2018· Berryhill et al., 2019· Flückiger et al., 2022).

Οι online συνεδρίες μπορούν να διευκολύνουν τη συνέχιση της θεραπευτικής διαδικασίας όταν ζείτε σε απομακρυσμένες περιοχές ή στο εξωτερικό, όταν οι επαγγελματικές ή οικογενειακές υποχρεώσεις περιορίζουν τις μετακινήσεις ή όταν η σύνδεση από τον δικό σας χώρο σάς επιτρέπει να νιώθετε μεγαλύτερη οικειότητα και ασφάλεια μέσα στη συνάντηση.

ΠΣυγκεκριμένα, η ζωή στο εξωτερικό μπορεί να συνοδεύεται από σημαντικές ευκαιρίες, νέες εμπειρίες και προσωπική εξέλιξη. Ταυτόχρονα, όμως, δεν είναι ασυνήθιστο να φέρνει μαζί της αισθήματα μοναξιάς, αποξένωσης, νοσταλγίας ή την αίσθηση ότι κανείς βρίσκεται ανάμεσα σε δύο κόσμους χωρίς να ανήκει ολοκληρωτικά σε κανέναν από αυτούς.

ΗΠολλοί Έλληνες που ζουν στο εξωτερικό περιγράφουν ένα βίωμα σύγκρουσης και δυσκολίας ανήκειν με την Ελλάδα να παραμένει συναισθηματικά σημαντική και οικεία, ενώ τη χώρα διαμονής να αποτελεί τον τόπο της καθημερινότητας, της εργασίας και της οικονομικής ασφάλειας. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να αναδυθεί η αίσθηση ότι δεν ανήκουν πλήρως ούτε στο ένα ούτε στο άλλο μέρος. Όταν επιστρέφουν στην Ελλάδα, συχνά νιώθουν ότι κάποια πράγματα έχουν αλλάξει ή ότι οι ίδιοι έχουν αλλάξει. Όταν βρίσκονται στη χώρα όπου ζουν, μπορεί να αισθάνονται ότι παραμένουν, σε κάποιο βαθμό, ξένοι.

Η προσαρμογή σε ένα διαφορετικό πολιτισμικό πλαίσιο δεν αφορά μόνο τη γλώσσα ή τις πρακτικές δυσκολίες της καθημερινότητας. Περιλαμβάνει νέους τρόπους επικοινωνίας, διαφορετικές κοινωνικές αξίες, άλλες αντιλήψεις για τις σχέσεις, την οικογένεια και την κοινότητα, καθώς και την ανάγκη να αναδιαμορφώσει κανείς την αίσθηση του ποιοί είμαστε μέσα σε αυτό το νέο πλαίσιο. Αυτή η εμπειρία μπορεί να συνοδεύεται από ένα αίσθημα ανοικείου, σαν να μην υπάρχει πλέον ένας τόπος που να βιώνεται ως απόλυτα δικός μας και ασφαλής.

Παράλληλα, πολλοί άνθρωποι που ζουν μακριά από το οικογενειακό και κοινωνικό τους δίκτυο έρχονται αντιμέτωποι με αυξημένες απαιτήσεις, ή την ανάγκη να διαχειριστούν σημαντικές μεταβάσεις ζωής απότομα και χωρίς επαρκή στήριξη. Ζητήματα ταυτότητας, ανήκειν, σχέσεων, οικογένειας, γονεϊκότητας ή επαγγελματικής πορείας συχνά αποκτούν μια ιδιαίτερη διάσταση όταν εκτυλίσσονται σε μια ξένη χώρα.

Δεν είναι σπάνιο ακόμη και παιδιά ή εγγόνια μεταναστών να αναζητούν ψυχοθεραπεία ή συμβουλευτική στα Ελληνικά. Για ορισμένους ανθρώπους, η επικοινωνία στη γλώσσα των γονιών ή των παππούδων τους αποτελεί έναν τρόπο σύνδεσης με τις ρίζες τους, την οικογενειακή τους ιστορία και πλευρές της ταυτότητάς τους που δεν εκφράζονται με την ίδια αμεσότητα σε μια άλλη γλώσσα. Η επιλογή μιας Ελληνίδας ψυχοθεραπεύτριας δεν αφορά μόνο με την κοινή γλώσσα, αλλά συχνά και την αίσθηση ότι ορισμένες πολιτισμικές αναφορές, β ιώματα και τρόποι νοηματοδότησης της εμπειρίας μπορούν να γίνουν πιο εύκολα κατανοητοί.

Η ψυχοθεραπεία δεν καθορίζεται από τον χώρο όπου πραγματοποιείται, αλλά από την ποιότητα της σχέσης που αναπτύσσεται μέσα σε αυτόν. Έναν χώρο όπου όλα αυτά τα βιώματα μπορούν να βρουν θέση: η νοσταλγία και η απώλεια, η προσαρμογή και η αλλαγή, οι πολλαπλές ταυτότητες, η αναζήτηση του ανήκειν και η προσπάθεια να δημιουργηθεί μια αίσθηση ''σπιτιού'', μιας εσωτερικής αίσθησης ασφάλειας που δεν εξαρτάται αποκλειστικά από έναν τόπο, αλλά μπορεί να καλλιεργηθεί μέσα στη θεραπευτική σχέση με τον εαυτό και τους άλλους.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω βιντεοκλήσης σε πλατφόρμα που επιλέγουμε από κοινού και έχουν διάρκεια 50 λεπτών.