Συχνές ερωτήσεις

Δεν χρειάζεται να υπάρχει σοβαρό ψυχικό πρόβλημα ή διάγνωση για να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία. Αρκεί η αίσθηση ότι κάτι σας βαραίνει, επαναλαμβάνεται ή παρεμβάλεται στη λειτουργικότητα και στην καθημερινότητα. Μπορεί να πρόκειται για άγχος που επιμένει, δυσκολίες στις σχέσεις, μοτίβα που επαναλαμβάνονται, μοναξιά, μια συνεχόμενη ανησυχία, μια περίοδο μετάβασης (όπως μια απώλεια ή η γονεϊκότητα), ή ακόμη και για μια πιο ήπια αλλά σταθερή ανάγκη να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τον τρόπο που σχετίζεστε με τους άλλους. Αν η σκέψη της ψυχοθεραπείας επιστρέφει επανειλημμένα, συχνά αυτό από μόνο του αποτελεί μια ένδειξη ότι ίσως αξίζει να της δώσετε χώρο.

Η πρώτη συνεδρία είναι μια γνωριμία: θα μιλήσουμε για το τι σας φέρνει και τι θα θέλατε να αλλάξει, και θα συζητήσουμε το πλαίσιο της συνεργασίας μας (συχνότητα, κόστος, εμπιστευτικότητα). Δεν χρειάζεται καμία προετοιμασία.

Εξαρτάται από το αίτημα και τους στόχους σας. Κάποιοι άνθρωποι ωφελούνται από λίγους μήνες δουλειάς σε ένα συγκεκριμένο θέμα· άλλοι επιλέγουν μια πιο βαθιά διαδικασία αυτογνωσίας που διαρκεί περισσότερο. Η διάρκεια επανεξετάζεται μαζί, ανοιχτά, σε όλη την πορεία — και η θεραπεία ολοκληρώνεται όταν εσείς νιώθετε έτοιμοι/ες και φυσικά μπορεί να αναπροσαρμοστεί με βάση τις ανάγκες σας.

Συνήθως μία φορά την εβδομάδα, σε σταθερή ημέρα και ώρα, με διάρκεια 50 λεπτών. Η σταθερότητα του ραντεβού είναι μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας.

Ναι. Ό,τι μοιράζεστε στις συνεδρίες καλύπτεται από επαγγελματικό απόρρητο, σύμφωνα με τον κώδικα δεοντολογίας των ψυχολόγων και τη νομοθεσία. Εξαιρέσεις υπάρχουν μόνο σε ακραίες περιπτώσεις που ορίζει ο νόμος, όπως άμεσος κίνδυνος για τη ζωή τη δική σας ή κάποιου άλλου και αυτές συζητιούνται πάντα με διαφάνεια.

Ο ψυχίατρος είναι ιατρός και μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή. Ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής δουλεύει θεραπευτικά μέσα από τη συζήτηση, τη σχέση και συγκεκριμένες μεθόδους, χωρίς φάρμακα. Οι δύο ρόλοι συχνά λειτουργούν συμπληρωματικά και όπου χρειάζεται, συνεργάζομαι με ψυχιάτρους με τη συναίνεσή σας.

Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι η online ψυχοθεραπεία έχει συγκρίσιμη αποτελεσματικότητα με τη διά ζώσης για τα περισσότερα αιτήματα. Αυτό που μετράει περισσότερο είναι η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης και η σταθερότητα του πλαισίου.

Το κόστος συζητιέται με διαφάνεια στην πρώτη επικοινωνία μας, ώστε να μην υπάρχουν εκπλήξεις. Ακυρώσεις ή αλλαγές ραντεβού γίνονται χωρίς χρέωση εφόσον ενημερώσετε τουλάχιστον 24 ώρες νωρίτερα και φυσικά σε περιπτώσεις απροόπτου.

Ναι. Δουλεύω με εφήβους άνω των 15 σε ατομικές συνεδρίες, πάντα σε συνεργασία με τους γονείς όσον αφορά το πλαίσιο, με σεβασμό στην εμπιστευτικότητα του ίδιου του εφήβου. Προσφέρεται επίσης συμβουλευτική γονέων.