Βασισμένο στη δομή του Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005) — προσαρμογή για αυτοπαρατήρηση. Η εξουθένωση (burnout) δεν είναι απλή κούραση: είναι η αίσθηση ότι οι «μπαταρίες» δεν ξαναγεμίζουν, ακόμα και μετά από ξεκούραση. Συχνά συνυπάρχει με τελειομανία, υπερ-λειτουργικότητα και δυσκολία να πούμε «όχι». ⚠️ Η παρούσα εκδοχή προορίζεται αποκλειστικά για εκπαιδευτική και αυτογνωσιακή χρήση. Δεν αποτελεί ψυχολογική αξιολόγηση ή διάγνωση.