Θεραπεία Άγχους & Κρίσεων Πανικού
Όταν η ανησυχία παίρνει περισσότερο χώρο απ' όσο της αναλογεί.
Το άγχος είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση — μας κινητοποιεί και μας προστατεύει. Όταν όμως γίνεται μόνιμος σύντροφος, όταν το σώμα μένει σε διαρκή ετοιμότητα και το μυαλό τρέχει σε σενάρια που δεν έχουν συμβεί, τότε παύει να μας υπηρετεί και αρχίζει να μας εξαντλεί.
Ίσως το αναγνωρίζετε ως σφίξιμο στο στήθος ή στο στομάχι, δυσκολία στον ύπνο, ευερεθιστότητα, δυσκολία συγκέντρωσης, ή μια αόριστη αίσθηση ότι «κάτι κακό θα συμβεί». Ίσως πάλι έχει τη μορφή κρίσεων πανικού: ξαφνικά κύματα έντονου φόβου με ταχυπαλμία, ζάλη, δύσπνοια — μια εμπειρία τρομακτική, που συχνά οδηγεί στον φόβο της επόμενης κρίσης και σε αποφυγές που στενεύουν τη ζωή.
Στη θεραπεία δεν προσπαθούμε απλώς να «διώξουμε» το άγχος. Στεκόμαστε δίπλα του με περιέργεια: τι προσπαθεί να πει; από τι προστατεύει; πού κρατιέται στο σώμα; Μέσα από τη Gestalt προσέγγιση, δουλεύουμε στο «εδώ και τώρα» — με την αναπνοή, τη σωματική επίγνωση και τη θεραπευτική σχέση — ώστε το νευρικό σύστημα να ξαναμάθει την αίσθηση της ασφάλειας και εσείς να ανακτήσετε χώρο για όσα έχουν σημασία.
Οι συνεδρίες γίνονται διά ζώσης στη Θεσσαλονίκη ή online, σε εβδομαδιαία βάση. Ο ρυθμός είναι δικός σας: δεν χρειάζεται να είστε «έτοιμοι/ες» — αρκεί η διάθεση να ξεκινήσουμε από εκεί που βρίσκεστε.
Αναρωτιέστε σε τι επίπεδο βρίσκεται το άγχος σας αυτή την περίοδο;
Κάντε το τεστ άγχους (GAD-7) →Αν θέλετε, μπορούμε να μιλήσουμε για το πώς θα ήταν να δουλέψουμε μαζί.